Training op de Tacx en sponsorupdate

Inderdaad, ik ben weer hersteld dus er moest weer getraind worden, zolang niets doen is ook niets voor mij. Ik wilde eigenlijk naar de sportschool om daar krachttraining te gaan doen en daarna een uurtje te spinnen, maar helaas, de les was al volgeboekt. Maar niet getreurd, ik ben sinds kort weer eigenaar van een [...]

Bijna hersteld

De afgelopen week even een virusje te pakken, keelpijn, oorpijn, hoesten etc., niet optimaal dus om te trainen. Daarom maar even een weekje rust gehouden, overigens was het ook zeldzaam slecht weer, dus van buiten fietsen was het ook niet echt gekomen.  Zo’n weekje niet trainen is wel jammer, maar gelukkig kan ik het hebben [...]

Training in Limburg

Er zullen dit jaar nog vele volgen, maar vandaag was de eerste training in Limburg in 2008. Eigenlijk was ik nog nooit zo vroeg in het jaar in Limburg wezen fietsen, maar we hadden nu een goeie combinatie. Het was ons traditioneel weekend van de jaarvergadering van Ius Sanctus en dit jaar in Valkenburg. Daarom [...]

Twee keer een krachttraining

Vorig jaar schreef ik ook nog over elke training die ik in de sportschool deed, dit jaar doe ik dat wat minder. Maar nu heb ik twee krachttrainingen achter elkaar gedaan deze week (dinsdag en donderdag) daarom toch maar even een klein verslagje.
Van Adrie van Diemen heb ik in de laatste clinic over krachttraining wat [...]

Dit is nou een écht goeie training

Maar wel een training die helemaal niet zo hard ging. Maar trouwe lezers van mijn log hebben dit al vaker van mij gehoord, nu, zo in het voorseizoen moeten de meeste trainingen, duurtrainingen zijn met een hartslag in de D1 zone (zo’n 60 – 75% van de maximal hartslag). Meestal jagen we elkaar op en is [...]

De eerste

In vele opzichten de eerste, de eerste van de maand, van het jaar en ook de eerste rit in het nieuwe jaar. Marijke en ik waren eerst op bezoek geweest in Arnhem bij mijn schoonvader en vanuit daar ben ik teruggefietst. Een bekend ritje, ik had deze al op 1ste kerstdag gedaan, maar toen van [...]

Gezond en voorspoedig 2008

Ik wens iedereen een voorspoedig en vooral gezond 2008 toe
 Maak er iets moois van!