Wonden likken

Het was mijn eerste training weer na mijn onfortuinlijke val van afgelopen zaterdag. Achteraf bleek dat ook mijn fiets er niet zonder kleerscheuren is afgekomen. Voor de kenners: de kogellagers in het balhoofdstel waren gebroken waardoor het stuur “iets” meer speling had dan te verwachten was. Gelukkig heeft mijn fietsenmaker zich er over ontfermt, dit [...]

Valpartij en hongerklop

Op zich gaat mijn hart weer open, wanneer de langere tochten weer beginnen. Daar zit toch veelal de uitdaging om met een stuk duurvermogen, langere afstanden te overbruggen. Maar vandaag liep het toch niet zo voorspoedig. Vandaag liep de tocht van Amersfoort naar Heerenveen. Een flinke tocht van 130 km, maar helaas wel alles tegen [...]

De langere trainingen komen er aan

Maar vanavond nog maar even gespind. Dat is toch wel het nadeel van de winterperiode, door de week lukt het niet om met de fiets naar buiten te gaan en ben je aangewezen op de weekend dagen. Door mijn werk, maar ook door de extreem harde wind, kwam ik dit weekend niet toe aan om [...]

Moresgenootschap Ius Sanctus brengt al €1.760,- bijeen

Het Moresgenootschap Ius Sanctus waar ik jaren geleden, toen ik student was, lid van werd (en nu nog steeds ben) heeft op dit moment al € 1.760,- bijgedragen. Vorige week werd tijdens de jaarvergadering van de “ouwe lullen” het onderwerp Alpe D’Huzes behandeld. Ik heb daar toegelicht wat Alpe D’Huzes in 2007 inhoudt, wat ik er [...]

Inspanningstest

Al een paar maanden aan het trainen, werd het ook wel eens tijd om eens te kijken waar ik nu sta. Ik volg al enige tijd de trainingsbegeleiding van Adrie van Diemen op webtrainer en omdat ik daar binnenkort het bergop programma ga volgen, ook meteen de inspanningstest gedaan. Eigenlijk had ik dit laatst wel een keer [...]

Met lekker weer moet je buiten fietsen (3)

Al viel het niet mee.
Gisteren ben ik met mijn dispuut op stap geweest en zoals gewoonlijk hebben we geen ranja gedronken. We hadden onze traditionele jaarvergadering, waarbij geldt: Zonder bier geen stemming. Naast de traditionele crediteuren en debiteurenstand, die op ongeevnaarde wijze weer door de “Ponkjehâlder” werd geprestenteerd, kreeg ik ook ruimte om het verhaal [...]

Jaaaa, lekker getrained

Dat gevoel heb je wel eens, dat je het gevoel hebt de hele wereld aan te kunnen. Na een beetje stress dag met wat escalaties die niet eenvoudig zijn op te lossen, is het heerlijk om de spanning van je af te kunnen fietsen.  Ik was al redelijk hersteld van de training van afgelopen dinsdag [...]

Bartko en Keisse winnen 6-daagse, wij voelen ons ook winnaar

Naast dat Bartko en Keisse de 6-daagse van Rotterdam hebben gewonnen is er nog een winnaar. Alle 6 dagen hebben de kanjers van Alpe D’Huzes posters en boeken verkocht en aandacht getrokken voor onze inspanningen de komende manden en met name op 7 juni. We hebben meer dan € 5.000,-  bij elkaar gehaald aan giften [...]

Verandering van traning schema

Nog 5 maanden te gaan dus tijd om even de tussenbalans op te maken en om met een nieuw training schema te beginnen.
De afgelopen weken heb ik vooral duurwerk en krachttraining gedaan, deels op de fiets en ook deels op de toestellen. In eerdere berichten heb ik hier al over geschreven. Deze periode ga ik nu [...]

Over de € 3000,-

Sinds dit weekend staat het bedrag waarvoor mensen mij sponsoren op € 3010,- Super!!! 
Veel mensen weten nu al zeker dat ik 7 keer de Alpe D’Huez op fiets, want ze sponsoren mij per keer dat ik omhoog fiets en zelfs een enkeling zelfs alleen voor de de 6e en de 7e keer. 
De teller loopt op [...]

Alpe D’Huzes op de 6-daagse van Rotterdam

Alles wat met fietsen te maken heeft wordt dit jaar door de Alpe D’Huzes kanjers bezocht. Zo ook de 6-daagse van Rotterdam. Vanaf afgelopen donderdag staat er op de ring in Ahoy een stand met informatie over Alpe D’Huzes en verkopen we posters van de 6-daagse met handtekingen van Stam, Bos, Mulder en al die andere [...]

Zere benen

Als je zere benen hebt, beleef je niet veel lol aan het fietsen. Nou vandaag was dat het geval. Omdat ik vrijdag een redelijk zware krachttraining had gedaan, zaterdag twee uur gespind en zondag nog 3,5 uur gefietst, was ik qua spieren nog niet helemaal hersteld.
Elke ochtend neem ik mijn hartslag op, om na te [...]

Gezond en voorspoedig 2007

Ik wens iedereen een gezond en voorspoedig 2007
Maak er iets moois van